Компьютерный сидром зрительной усталости

   Компьютерный зрительный синдром – изменения в глазном яблоке, возникающие при длительной работе за компьютером.
 Клинические проявления характеризуются:

  •  снижение остроты зрения
  • возникновением чувства тяжести
  • ощущением инородного тела в области глаз
  • покраснением глазного яблока

6 возможностей сохранить зрение

Уберечь зрение при работе за компьютером совсем не сложно. Вот несколько советов, как это сделать:

  • Посещение офтальмолога – необходимость.

При всей нелюбви к поликлиникам, люди все-таки идут к терапевту, хирургу, кардиологу. К офтальмологу – только в случае крайней необходимости. Для человека, постоянно работающего за компьютером, с огромной нагрузкой на глаза, посещение офтальмолога должно стать правилом. Хотя бы раз в год нужно провести обследование, не пренебрегать профилактикой, которую рекомендует врач.

  • Выбираем монитор правильно.

Напряжение глаз напрямую зависит от качества изображения. Чем выше четкость и меньше мерцание экрана, тем проще работать. Выбирайте жидкокристаллические дисплеи с высоким разрешением и диагональю не меньше 19 дюймов.

  • Настраиваем яркость.

Если монитор воспринимается, как источник света, значит, слишком ярко. Если изображение на экране тусклое и серое, значит нужно прибавить яркости и контраста. Текст на экране должен легко читаться, не быть «не допечатанным».

  • Выбираем правильное освещение.

В солнечный день на экране «играют» блики, мешают видеть изображение, вызывают дополнительное зрительное напряжение. Так же при ярком искусственном освещении. Можно снизить уровень освещенности, уменьшив мощность ламп, опустив жалюзи или закрыв окно шторами. Свет из окна или ламп не должен падать на монитор.

  • Организуем рабочее место.

Напряжение на глаза уменьшится, если монитор расположен на расстоянии 60-70 см. и ниже уровня глаз на 10-20 см. Документы лучше положить не на стол, а на пюпитр на уровне монитора. Так глаза меньше устают.

Раздражающее действие экрана снизят антибликовые покрытия и специальные очки для работы за компьютером.

  • Простые упражнения для усталых глаз.

Сухость в глазах возникает из-за того, что при работе с компьютером человек реже мигает. Помогут препараты искусственной слезы (еще один повод сходить к офтальмологу) и простое упражнение: пару раз в час медленно опускайте веки, так же медленно поднимайте.

Есть способ снять напряжение, а заодно и отдохнуть. Приклейте на окно небольшой бумажный кружок. Смотрите на него 10 сек., затем переведите взгляд на самый дальний предмет за окном (10 сек.)

Наши товары

Компьютерные очки RALPH RP8112 Компьютерный сидром зрительной усталости Компьютерные очки RALPH RP8112
Футляр: Нет
Пол: Женский
Цена на сайте
792р.
990 р.
Просмотреть
Компьютерные очки RALPH RP8073 Компьютерный сидром зрительной усталости Компьютерные очки RALPH RP8073
Футляр: Нет
Пол: Женский
Цена на сайте
792р.
990 р.
Просмотреть
Компьютерные очки BEK 7161 Компьютерный сидром зрительной усталости Компьютерные очки 	BEK 7161
Футляр: Нет
Пол: Женский
Ширина линзы, мм: 54
Размер заушника, мм: 141
Цена на сайте
952р.
1 190 р.
Просмотреть
Смотреть все товары
X

Что с моим заказом?

Вы можете оставить заявку для уточнения состояния Вашего заказа

Нажимая на кнопку «Отправить, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даете согласие на обработу персональных данных
X

Перезвоните мне

Вы можете заказать обратный звонок для консультации

Нажимая на кнопку «Отправить, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даете согласие на обработу персональных данных